ลดหุ่น สักหน่อยปราบไขมันพอกตับ

[kaidee20]

ดำรงชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัดสารพัน อีกทั้งไม่ออกกำลังกาย ลดหุ่น เว้นแต่ที่จำต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับแล้วก็ปรับปรุงไปสู่โรคตับรุนแรงเอาได้

ลดหุ่น

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกจากจะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน และสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับคือการกำจัดของเสียรวมทั้งสารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อคุ้มครองป้องกันการได้รับเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้าหากยังคงรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลแล้วก็ไขมันสูง นอกจากจะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคอ้วนแล้ว ยังทำให้ตับต้องทำงานหนักและก็นำมาซึ่งการสะสมของสารอาหารในรูปไขมันภายในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะทำให้เกิดการอักเสบภายในตับ จนเกิดภาวะตับแข็งซึ่งทำให้เกิดการตายก่อนวัยอันควรได้ การปลดปล่อยตามใจปากจึงเหมือนเป็นการเชิญชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงแบบนั้นเลย

หากเริ่มมีภาวการณ์อ้วนบางทีอาจคาดคะเนได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แม้กระนั้นมันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จำต้องรีบดูแล เพื่อความชัวร์ด้วยการเช็คดูว่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ นอกจากเปลี่ยนแปลงความประพฤติการกินอาหารแล้ว การลดน้ำหนักลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดสภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ และก็แม้ลดความอ้วนลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย

แม้ว่าการลดหุ่นจำต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป แม้กระนั้นการดูแลตับทำเป็นกล้วยๆเนื่องจากว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแต่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ ของใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานค้นคว้าทางการแพทย์รับประกัน ลดการอักเสบของตับ ช่วยปกป้องรักษาแล้วก็ดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนจำเป็นต้องระแวง แม้กระนั้นคนผอมก็ต้องระวังด้วยด้วยเหมือนกัน