ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าหากสูงเกินไปอาจทำให้เป็นอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีวิธีลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย(https://cdn.pixabay.com/photo/2014/08/08/20/51/hunger-413685__340.jpg)1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ปรับค่าตับที่สูงต่ำลงได้มาก รวมทั้งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ผลแอปเปิ้ล กลุ่มนี้เป็นต้น(https://cdn.pixabay.com/photo/2016/08/11/08/04/vegetables-1584999__340.jpg)2.รับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์
ของกินที่มีประโยชน์ทั้งหลายโดยมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการทานอาหารเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/liver-ok-ko)ได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากมายเพราะถือได้ว่าของกินที่หาทานได้ไม่ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด โดยเหตุนั้นถ้าเกิดอยากได้หลีกเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดเว้นการทานอาหารชนิดนี้ด้วย(https://cdn.pixabay.com/photo/2015/08/26/11/18/chili-sauce-908355__340.jpg)4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
เนื่องจากว่าอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง โดยเหตุนั้นจึงควรลดทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นเดียวกัน(https://cdn.pixabay.com/photo/2018/12/28/01/34/rum-3898745__340.jpg)5.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนั้นควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าเกิดคุณกำลังป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางพวกนี้จะเป็นการช่วยปรับตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไป แล้วก็ยังมีผลให้ตับมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตัวเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ ด้วยเหตุนี้คุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดจากความผิดปกติของตับ รวมทั้งเพื่อตัวคุณเอง