(https://s.isanook.com/wo/0/ud/51/255433/tnls93.jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp)
การนวดเป็นวิธีการผ่อนคลายที่ได้รับความนิยมในทุกเพศทุกวัย แต่รู้หรือไม่ว่ามีกลุ่มคนบางประเภทที่ "ห้ามนวด" เด็ดขาด เพราะอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงถึงชีวิตได้ มาดูกันว่ามีกลุ่มใดบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงการนวด และเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังคำแนะนำนี้
กลุ่มคนที่ "ห้ามนวด" โดยเด็ดขาด
ผู้ที่มีภาวะกระดูกเปราะหรือกระดูกพรุน
การนวดที่มีแรงกดดันสูงอาจทำให้กระดูกหักหรือเสียหายเพิ่มขึ้น
ผู้ป่วยโรคหัวใจหรือหลอดเลือด
การกดจุดบางบริเวณอาจเพิ่มความดันโลหิตและทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น
ผู้ที่มีบาดแผลเปิดหรือการติดเชื้อที่ผิวหนัง
การนวดอาจกระตุ้นการแพร่กระจายของเชื้อโรคไปยังส่วนอื่นของร่างกาย
หญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก
การกดจุดผิดที่อาจกระตุ้นการแท้งบุตรได้
ผู้ป่วยที่มีประวัติการลิ่มเลือดอุดตัน
การนวดอาจทำให้ลิ่มเลือดเคลื่อนที่และอุดตันในอวัยวะสำคัญ เช่น ปอดหรือสมอง
ทำไมนวดถึงอันตรายสำหรับคนบางกลุ่ม?
การนวดเป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และระบบไหลเวียนโลหิต หากร่างกายมีภาวะอ่อนแอ การนวดอาจกระตุ้นให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น การอักเสบที่เพิ่มขึ้น การแตกของเส้นเลือดฝอย หรือการบาดเจ็บที่ลึกลงไปถึงโครงสร้างภายใน
วิธีดูแลตนเองหากไม่สามารถนวดได้
ปรึกษาแพทย์: ขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการปวดหรือเครียดที่เหมาะสม
ออกกำลังกายเบาๆ: เช่น การโยคะหรือยืดกล้ามเนื้อที่เหมาะสมกับภาวะสุขภาพ
ใช้ประคบอุ่นหรือเย็น: เพื่อช่วยลดอาการปวดเฉพาะจุด
สรุป
ก่อนการตัดสินใจนวด ควรปรึกษาแพทย์และแจ้งให้ผู้ให้บริการทราบถึงประวัติสุขภาพของคุณ เพื่อความปลอดภัยและลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกาย
Tags : กลุ่มคนห้ามนวด (https://taryeeblogger.blogspot.com/2024/12/blog-post_3.html)