ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าเกิดสูงไปอาจจะส่งผลให้ได้รับอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีแนวทางลดค่าตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/healthy-trick)สำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย(https://cdn.pixabay.com/photo/2014/08/08/20/51/hunger-413685__340.jpg)1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ค่าตับที่สูงต่ำลงได้มาก แล้วก็อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ผลแอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ(https://cdn.pixabay.com/photo/2016/08/11/08/04/vegetables-1584999__340.jpg)2.ทานอาหารที่มีคุณประโยชน์
อาหารที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายแหล่โดยมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารพวกนี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะนับว่าเป็นอาหารที่หาทานได้อย่างไม่ยากเย็นโดยเฉพาะของทอด เพราะฉะนั้นถ้าหากอยากได้หลีกเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดเว้นการกินอาหารชนิดนี้ด้วย(https://cdn.pixabay.com/photo/2015/08/26/11/18/chili-sauce-908355__340.jpg)4.ไม่ทานอาหารเค็ม
เนื่องจากว่าอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง เพราะฉะนั้นจึงควรลดกินอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน(https://cdn.pixabay.com/photo/2018/12/28/01/34/rum-3898745__340.jpg)5.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ดังนั้นควรจะงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าคุณกำลังป่วยเป็นโรคตับต่างๆวิธีพวกนี้จะเป็นการช่วยให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็น แล้วก็ยังส่งผลให้ตับมีสุขภาพที่ดีพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เป็นประจำ โดยเหตุนี้คุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นและมีสาเหตุมาจากความไม่ปกติของตับ และเพื่อตัวคุณเอง